William Bates nous a appris l’importance du soleil et de la lumière naturelle pour nos yeux, notre vision et notre Santé en général. la lumière naturelle est vitale pour préserver une bonne vue, par oppositions à la lumière artificielle ou la pénombre. D’où l’importance d’avoir des activités en extérieur !
Mode d’emploi :
Debout, assis ou allongé en plein air, par temps ensoleillé, femme les yeux et laissez le soleil caresser vos paupières. Tournez lentement la tête d’un côté, de l’autre et sentez le soleil réchauffer et vitaliser vos yeux derrière vos paupières fermées. Cessez dès que vos yeux sont trop chauds et que cela devient inconfortable.
NB : Nous pratiquons naturellement ‘l’ensoleillement’ lorsque nous sommes à la plage ! A condition de garder les yeux fermés bien entendu, il ne s’agit pas de regarder le soleil :-)
Source : ‘voir clair sans lunettes’ de Xanath Lichy - Ed Grancher
