ATELIERS &
ACTUALITES

Prendre soin de soi en Septembre

C'est la rentrée et nous sommes nombreux à poser de nouvelles intentions afin d'aller vers la meilleure version de nous-même :-). Je vais...

DESSINER L’ALPHABET DANS L’ESPACE, JUSTE AVEC LES YEUX Attention ! Veillez à bouger la tête le moins possible et à mobiliser les yeux au...

Qu’est-ce que le Coaching ? - C’est un processus d’accompagnement visant à encourager personnes dans le domaine privé ou collaborateurs...

William Bates nous a appris l’importance du soleil et de la lumière naturelle pour nos yeux, notre vision et notre Santé en général. la...

Exercice pour l’accommodation Il s’agit de réhabituer le regard à varier l’ajustement aux différentes distances, nous qui sommes si...

Le balancement de l’éléphant Tenez-vous debout, la tête droite, les bras tombants et les doigts pendant librement, comme oubliés. tenez...

Avant de vous mettre au yoga ou à toute discipline visant à vous équilibrer sur différents plans, vous pouvez tester la relaxation....

Prenez quelques instants pour vous aérer, corps-tête-coeur : prenez une pose confortable, assis.e en tailleur, sur une chaise pieds bien...

A l'approche du Printemps, prenez soin de ce que vous mangez... Diminuez votre consommation de pain et de céréales raffinées, augmentez...